Блог YogaMammy

Питание для соединительной ткани, или что должно быть в рационе, если у вас диастаз прямых мышц живота.

Автор статьи - Олеся Бруслик, эндокринолог, диетолог. Олеся изучает роль витаминов в профилактике эпидемий нашего века - гипертонической болезни, сахарного диабета, онкологии, а так же способность витаминов увеличить нашу с вами продолжительность жизни, продлить физическую активность и ясность ума.

Кинезиотейпирование при диастазе

На сегодняшний день уже многие слышали, что кинезиотейпирование, широко и с успехом используемое в спортивной медицине, можно также использовать при работе с диастазом мышц живота. Статью про тейпирование беременных мы уже писали - почитать ее можно здесь. Сегодня хотим рассказать про тейпирование диастаза после родов.

Восстановление после кесарева сечения. Часть 1.

Кесарево сечение (caesarean section) - хирургическая операция, при которой рассекают беременную матку и извлекают плод и плаценту. Чаще всего доступ при выполнении кесарева сечения делают через переднюю брюшную стенку (бывает другой вариант - через влагалище, но он крайне редок).

Йога онлайн: казнить нельзя помиловать?

Имеет ли право на существование "йога по скайпу"? А йогатерапия по скайпу? Вообще, онлайн йога, как явление? Всегда были и будут люди консерваторы. Те, кто будет против нововведений. Те, кому, вероятно, не по себе от стремительности изменений в нашем мире. Это нормально и неудивительно.

Йога и беременность

"Что позволено Юпитеру, то не позволено быку". Именно эта древняя пословица вспомнилась мне после прочтения одной дискуссии с участием одного известного учителя Аштанга Виньяса Йоги и выпускницы курса йогатерапии. Тело любой беременной женщины меняется определенным (природой) образом. Изменения эти случаются вне зависимости от стажа практики, школы йоги и личных убеждений.

Тренировки тазового дна во время беременности

Как вам сегодняшняя тема? Лайк? Актуальность ее тем выше, чем больше у вас было беременностей и родов. Но и во время первой беременности заниматься тазовым дном — дело благодарное. Самое главное — тренировки для мышц промежности ДО и ПОСЛЕ родов должны отличаться! Это один из самых важных моментов, на которые я хотела бы заострить ваше внимание. Чем отличаться — расскажу ниже.
09 ФевраляМария Хавкина

Диастаз, грыжи, опущение: диагностика после родов

Ставьте ❤, если тема актуальна для вас! К кому бежать, куда и вообще — когда нужно беспокоиться, а когда можно расслабиться.
01 ФевраляМария Хавкина

Вечеринка у тазового дна без Кегеля?

Одно время широко расшаривалась статья про то, что упражнения Кегеля, оказывается, закачивают тазовое дно и вообще вредны. Кто встречал — помашите в комментах!
30 ЯнваряМария Хавкина

Неглубокий и неширокий диастаз — что с ним делать

Если вы намерили себе при выполнении теста самодиагностики ширину диастаза до 2 см включительно, а возле пупка возможно даже и до 3 см, то эти значения имеют полное право быть нормой.
28 ЯнваряMaria Khavkina

Наши партнеры