Блог YogaMammy

Про «антидиастазную» программу Секты

Меня неоднократно просили прокомментировать комплекс, который предлагают в Секте, сегодня, наконец, дошли руки.
12 Декабря 2016Мария Хавкина

С каких упражнений начать, если вы обнаружили у себя диастаз?

Желательно избегать тех упражнений, занятий, положений и движений, в которых явно вырисовываются симптомы расхождения мышц — выбухание, вздутие по белой линии живота или в районе пупка, изменение формы живота при напряжении мышц (живот встаёт как бы домиком) или вы чувствуете дискомфорт.
12 Декабря 2016YogaMammy

Отрывок вебинара с Надеждой Бручене о естественном питании

Надежда Бручене — врач-диетолог, валеолог с больше чем 15-летним опытом работы в сфере оздоровления, автор собственной запатентованной программы «Естественное Питание».
12 Декабря 2016YogaMammy

Причины обвисшего живота после родов

Спрашивали, спрашивают и периодически всплывают в разных местах обсуждения на эту тему. Напишу здесь, что по этому поводу думаю и знаю я, и что рекомендую девушкам обвисший живот — это далеко не всегда диастаз.
12 Декабря 2016YogaMammy

Техника безопасности при диастазе

Раз уж мы заговорили о правилах жизни при диастазе, решили ещё раз напомнить о главных ограничениях на физическую активность и технике безопасности!
10 Декабря 2016YogaMammy

Кегели vs функциональная тренировка мышц тазового дна — в чем отличия?

Много копий сломано в спорах про то, можно ли тренировать интимные мышцы беременным, нужно ли родившим и вообще звать ли на «вечеринку у тазового дна» старика Кегеля, или есть варианты?
10 Декабря 2016YogaMammy

Правила жизни при диастазе

Уже давно зрела необходимость составить некий свод «правил», которые желательно соблюдать при диастазе.
10 Декабря 2016YogaMammy

Видео-ответ: что такое кор?

В работе с диастазом, опущением, дисфункциями мышц тазового дна, а также с нестабильностью таза и проблемами с осанкой я большое внимание уделяю именно ему — кору.
10 Декабря 2016YogaMammy

Наши партнеры