Блог YogaMammy

Марафон vs. онлайн-курс

Если вы дисциплинированы, вам не нужна поддержка группы, вы знаете, как мотивировать себя на регулярные занятия, то смело выбирайте формат онлайн курса. Если вам непросто доводить дела до победного конца и организовывать себя на регулярные тренировки, вы не знаете, с какого края подступиться к изменению питания и привычек, вам хочется больше каждодневной поддержки от специалистов, а также если ситуация на ваш взгляд требует особого внимания и отношения, то добро пожаловать на марафоны!
12 Декабря 2016YogaMammy

Кинезиотейпирование для поддержки белой линии живота при беременности

Статья носит ознакомительный характер и не должна восприниматься как призыв к действию.
12 Декабря 2016YogaMammy

Про «антидиастазную» программу Секты

Меня неоднократно просили прокомментировать комплекс, который предлагают в Секте, сегодня, наконец, дошли руки.
12 Декабря 2016Мария Хавкина

С каких упражнений начать, если вы обнаружили у себя диастаз?

Желательно избегать тех упражнений, занятий, положений и движений, в которых явно вырисовываются симптомы расхождения мышц — выбухание, вздутие по белой линии живота или в районе пупка, изменение формы живота при напряжении мышц (живот встаёт как бы домиком) или вы чувствуете дискомфорт.
12 Декабря 2016YogaMammy

Отрывок вебинара с Надеждой Бручене о естественном питании

Надежда Бручене — врач-диетолог, валеолог с больше чем 15-летним опытом работы в сфере оздоровления, автор собственной запатентованной программы «Естественное Питание».
12 Декабря 2016YogaMammy

Причины обвисшего живота после родов

Спрашивали, спрашивают и периодически всплывают в разных местах обсуждения на эту тему. Напишу здесь, что по этому поводу думаю и знаю я, и что рекомендую девушкам обвисший живот — это далеко не всегда диастаз.
12 Декабря 2016YogaMammy

Техника безопасности при диастазе

Раз уж мы заговорили о правилах жизни при диастазе, решили ещё раз напомнить о главных ограничениях на физическую активность и технике безопасности!
10 Декабря 2016YogaMammy

Кегели vs функциональная тренировка мышц тазового дна — в чем отличия?

Много копий сломано в спорах про то, можно ли тренировать интимные мышцы беременным, нужно ли родившим и вообще звать ли на «вечеринку у тазового дна» старика Кегеля, или есть варианты?
10 Декабря 2016YogaMammy

Правила жизни при диастазе

Уже давно зрела необходимость составить некий свод «правил», которые желательно соблюдать при диастазе.
10 Декабря 2016YogaMammy

Наши партнеры