Блог YogaMammy

Тренировки тазового дна во время беременности

Как вам сегодняшняя тема? Лайк? Актуальность ее тем выше, чем больше у вас было беременностей и родов. Но и во время первой беременности заниматься тазовым дном — дело благодарное. Самое главное — тренировки для мышц промежности ДО и ПОСЛЕ родов должны отличаться! Это один из самых важных моментов...
9 ФевраляМария Хавкина

Вечеринка у тазового дна без Кегеля?

Одно время широко расшаривалась статья про то, что упражнения Кегеля, оказывается, закачивают тазовое дно и вообще вредны. Кто встречал — помашите в комментах!
30 ЯнваряМария Хавкина

Кегели vs функциональная тренировка мышц тазового дна — в чем отличия?

Много копий сломано в спорах про то, можно ли тренировать интимные мышцы беременным, нужно ли родившим и вообще звать ли на «вечеринку у тазового дна» старика Кегеля, или есть варианты?
10 Декабря 2016YogaMammy

Наши партнеры