Блог YogaMammy

Восстановление после кесарева сечения. Часть 1.

Кесарево сечение (caesarean section) - хирургическая операция, при которой рассекают беременную матку и извлекают плод и плаценту. Чаще всего доступ при выполнении кесарева сечения делают через переднюю брюшную стенку (бывает другой вариант - через влагалище, но он крайне редок).

Диастаз, грыжи, опущение: диагностика после родов

Ставьте ❤, если тема актуальна для вас! К кому бежать, куда и вообще — когда нужно беспокоиться, а когда можно расслабиться.
1 ФевраляМария Хавкина

Вечеринка у тазового дна без Кегеля?

Одно время широко расшаривалась статья про то, что упражнения Кегеля, оказывается, закачивают тазовое дно и вообще вредны. Кто встречал — помашите в комментах!
30 ЯнваряМария Хавкина

Итоги исследования эффективности программы йогатерапии диастаза

Мой интерес к проблеме послеродового диастаза начался с изучения теории и выдвижения ряда тезисов касательно факторов риска, причин, а также техники безопасности и профилактики расхождения мышц живота у женщин после родов.
20 Декабря 2016YogaMammy

Подъем таза после родов

В последней статье мы рассмотрели со всех сторон «вакуум». Сегодня на очереди подъем таза. Он же Гоша, он же Жора, он же полумост :-) Его очень часто рекомендуют делать сразу после родов и как можно чаще :-) Ставьте ❤ за актуальность и давайте разбираться вместе!
14 Декабря 2016Мария Хавкина

Тонкости слингоношения. Часть 1 — центр тяжести

Итак, сегодня мы поговорим о здоровой спине и правильном распределении центра тяжести при ношении слинга. В первой части этой статьи мы познакомимся с основами понятия центра тяжести.
12 Декабря 2016YogaMammy

Причины обвисшего живота после родов

Спрашивали, спрашивают и периодически всплывают в разных местах обсуждения на эту тему. Напишу здесь, что по этому поводу думаю и знаю я, и что рекомендую девушкам обвисший живот — это далеко не всегда диастаз.
12 Декабря 2016YogaMammy

Правила жизни при диастазе

Уже давно зрела необходимость составить некий свод «правил», которые желательно соблюдать при диастазе.
10 Декабря 2016YogaMammy

Наши партнеры