Флора — это
6 недель тренировок по программе
Марии Хавкиной
+ итоговый комплекс, по которому вы можете самостоятельно заниматься до родов
- Подготовим мышцы промежности к родам
- Поработаем над профилактикой недержания и опущения органов у беременных
- Избавимся от тяжести, напряжения и боли в пояснице, в крестце и области лобка
- Научимся управлять дыханием для расслабления
Курс Флора проведёт вас от состояния тревожности и неопределённости к ощущению уверенности в своем теле, будущих мягких родах и быстром восстановлении.
Вы в ожидании малыша... появляются проблемы со здоровьем
которым не уделяют внимания врачи, потому что не считают их болезнью
недержание или подтекание мочи у беременных
варикоз и геморрой, тяжёлые отёчные ноги
риск опущения
влагалища и/или матки
запоры, ленивый кишечник
Вы не одиноки в этих проблемах.
Вот факты статистики:
Со всеми этими особенностями здоровья беременных можно и нужно работать!
Во время беременности интимные мышцы (мышцы тазового дна) и мышцы кора растягиваются. Тело сильно меняется — оно перестраивается, приспосабливаясь к вынашиванию малыша. Это нормально.
Отнеситесь с пониманием и благодарностью к своему телу!
Боль и напряжение во время беременности можно облегчить специальными упражнениями. А «стыдные» проблемы после родов уйдут, если заниматься их профилактикой.
можно заниматься с 15-й недели беременности и до родов
Флора. Роды без разрывов
за 6 недель вы научитесь быть в контакте со своим телом, занимать комфортные положения и дышать для расслабления в родах, облегчите беспокойство беременной.
Результат прохождения курса
за 6 недель занятий
Научитесь снимать или уменьшать напряжение и боль в спине с помощью дыхания и упражнений
Освоите упражнения для укрепления мышц живота и профилактики диастаза
Поймёте, какие упражнения запрещены, отработаете здоровьесберегающее поведение в быту
Улучшите качество сна, научитесь подбирать комфортные положения и расслабляться
Сможете управлять мышцами тазового дна и делать упражнения кегеля безопасно для себя и малыша
Уменьшите отёчность в ногах при варикозе, облегчите состояние при геморрое и запорах.
Почему стоит пройти на курс для беременных именно к Марии Хавкиной?
Автор курса — Мария Хавкина врач, практикующий послеродовой реабилитолог.
йогатерапевт.
Авторские курсы Марии Хавкиной Yogamammy прошли более 6500 мам, восстановивших здоровье после родов.
В бесплатных марафонах и программах приняли участие более 70 000 мам.
На курсе будут только безопасные для здоровья мамы и малыша практики
Мария — признанный эксперт в области интимного женского здоровья, диастаза — обучает методам восстановления здоровья фитнес-тренеров, преподавателей йоги, информация «кочует» по сети и иногда искажается.
На курсе Флора вы получите достоверные и безопасные методы из первых рук.
О нас говорят и пишут:
Автор и ведущая курса
Мария Хавкина
• Врач (диплом СпбГМУ имени академика И.П. Павлова)
• послеродовой реабилитолог
• сертифицированный йога-терапевт
• Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др.
• Автор книги «Мамина Йога от А до Я»
• Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 600 коллег методикам послеродового восстановления
• Дважды мама
Отзывы о курсе Марии Хавкиной
Как проходит курс?
Осваиваем технику упражнений, разучиваем итоговый комплекс
• Вы делаете 2 тренировки в неделю по 30 минут
• Понедельник и четверг в 6:00 МСК в личном кабинете и мобильном приложении вам открывается новый видео-урок с подробными упражнениями и короткой теорией в начале.
• Мы приглашаем вас на еженедельные живые онлайн встречи с Марией Хавкиной в ZOOM «ПРО-вопросы». Вы сможете включить камеру и задать свой вопрос лично. Записи встреч будут доступны в личном кабинете и мобильном приложении. Онлайн-встречи проходят до конца 2022 года.
Итог:
вы понимаете как правильно делать упражнения, вы освоили два итоговых тренировочных комплекса курса «Флора».
Занимаемся по готовому комплексу самостоятельно
• Вы самостоятельно делаете две тренировки в неделю, выполняя поочередно разученные в предыдущем модуле комплексы. Длительность тренировки 30 минут. Вы можете делать эти тренировки непосредственно до родов.
• В личном кабинете и в мобильном приложении вам доступны записи каждого из итоговых видео-комплексов в формате «делай со мной». Вы сверяетесь с записями, если подзабыли детали.
• Вы можете принимать участие в еженедельных живых онлайн-встречах с Марией Хавкиной в ZOOM «ПРО-вопросы». Включите камеру и задайте свой вопрос лично. Записи встреч будут доступны в личном кабинете и мобильном приложении. Онлайн-встречи проходят до конца 2022 года.
Итог:
вы подготовили тело к естественным родам без разрывов.
Противопоказания
Первый триместр до 15 недели включительно.
Гипертонус матки, угроза прерывания беременности.
Предлежание плаценты - когда плацента располагается близко к “выходу” из матки, частично или полностью перекрывает его.
Хронические тяжелые заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы.
Маточное кровотечение на любом сроке беременности.
Многоводие, а также маловодие и подтекание околоплодных вод.
Поздний токсикоз беременных (гестоз), который сопровождается стойким повышенным артериальным давлением, отеками и белком в моче.
Тяжелая степень анемии (уровень гемоглобина менее 70 г/л).
Заболевания системы крови (склонность к образованию тромбов и кровотечениям).
Гарантия
Безусловная гарантия возврата денег.
Если вы поняли, что курс вам не подходит — напишите нам письмо, расскажите что вас разочаровало, и мы вернем вам деньги.
Очень просто, без лишних споров!
Безусловная гарантия возврата денег.
Если в течение 7 дней вы поняли, что курс вам не подходит — напишите нам письмо, расскажите, что вас разочаровало, и мы вернем вам деньги.
Очень просто, без лишних споров!
- если вы находитесь не в России и не получается оплатить,
- если возникают проблемы с оплатой,
- если вы хотите продлить доступ к курсу, который уже прошли,
- если возникают любые технические вопросы,
напишите в телеграм @yogamammy_zabota
- 50% беременных страдают болью в области спины и таза источник >>
- Каждая четвертая женщина после родов страдает недержанием источник >>
- До 40% естественных родов проходят с внутренними и внешними разрывами (шейки матки, влагалища, вульвы и промежности) источник >>
- От 30-35% родов проходят с эпизиотомией источник >>
- Варикозное расширение вен развивается как минимум у 40% будущих матерей источник >>
К сожалению, в связи с экономическим кризисом и сложившейся ситуацией в РФ, проект YogaMammy приостановливает свою работу. Онлайн-встречи с Марией Хавкиной «ПРО-вопросы» проходят до конца 2022 года. Обратиться в техподдержку можно до 26 февраля 2023 года. Доступ к видеоурокам и самой платформе закроется в марте 2023 года.
© Индивидуальный предприниматель Чухланцев Алексей Александрович
2008-2022
Все права защищены.
ОГРН 308501833800063 ИНН 501808099074