нельзя качать пресс

обычные упражнения на пресс неэффективны, боитесь что живот будет больше, жир на животе остается,

противопоказаны прыжки


прыжки и ударные нагрузки противопоказаны из-за грыж и протрузий
риск диастаза

традиционные комплексы могут спровоцировать ухудшение диастаза

риск опущения органов

есть риск опущения органов, ухудшения варикоза, повышенная чувствительность вен

Врач, послеродовой реабилитолог и йогатерапевт Мария Хавкина
Врач, послеродовой реабилитолог и йогатерапевт Мария Хавкина

Решение есть -

специальные здоровьесберегающие комплексы упражнений и налаженные здоровые пищевые привычки

После беременности и родов тело меняется и растягиваются мышцы живота и интимные мышцы (мышцы тазового дна).


Возможно, вы специально занимались по восстановительным программам и решили проблемы с мышцами тазового дна и диастазом. Тело могло восстановиться и без помощи упражнений и вы не наблюдаете таких дисфункций как диастаз, опущение органов или недержание, но недовольны своим отражением в зеркале.


Чтобы создать красивое тело, вы хотите заниматься более интенсивно, но не можете посещать фитнес-тренировки, потому что они не учитывают особенности вашего здоровья. Поэтому я разработала специальные кардио и силовые комплексы, которые подойдут мамам с такими особенностями. Составленные планы питания поддержат эффект.


Теперь вы можете заниматься интенсивно, восстановить фигуру и увидеть кубики пресса, не навредив здоровью!

Мария Хавкина

• Врач (диплом СпбГМУ имени академика И.П. Павлова) 

• послеродовой реабилитолог

• сертифицированный йогатерапевт

• Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др.

• Автор книги «Мамина Йога от А до Я»

• Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 500 коллег методикам послеродового восстановления

• Мама

Анна Соротокина

• Кандидат в мастера спорта, больше 14 лет в профессиональном спорте

• Кандидат биологических наук
• Сертифицированный специалист по прикладным неврологическим техникам

• Практикующий нутрициолог
• Сертифицированный специалист по йогатерапии и комплексному восстановлению после родов, по тейпированию при диастазе

• Мама

Гарантия возврата денег без условий - 7 дней. 

Если вы поняли, что программа вам не подходит - напишите нам письмо,  мы вернем вам деньги на первой неделе занятий.

Гарантия возврата денег без условий - 7 дней.


Если вы поняли, что программа вам не подходит - напишите нам письмо,  мы вернем вам деньги на первой неделе занятий.

Ссылка на это место страницы: #order
Ссылка на это место страницы: #protivopokazaniya
Ссылка на это место страницы: #trebovaniya
Ссылка на это место страницы: #prodlenie
Ссылка на это место страницы: #issledovaniya