Блог YogaMammy

Тонкости слингоношения. Часть 2 — нет болям в спине!

В первой части статьи мы узнали, что такое центр тяжести и как он связан с болями в спине при переноске грузов. А сегодня мы узнаем, какие ошибки чаще всего допускают мамы при ношении слинга и как их избежать, а соответственно и как избавиться от болей в спине.
12 Декабря 2016YogaMammy

Тонкости слингоношения. Часть 1 — центр тяжести

Итак, сегодня мы поговорим о здоровой спине и правильном распределении центра тяжести при ношении слинга. В первой части этой статьи мы познакомимся с основами понятия центра тяжести.
12 Декабря 2016YogaMammy

Кинезиотейпирование для поддержки белой линии живота при беременности

Статья носит ознакомительный характер и не должна восприниматься как призыв к действию.
12 Декабря 2016YogaMammy

Про «антидиастазную» программу Секты

Меня неоднократно просили прокомментировать комплекс, который предлагают в Секте, сегодня, наконец, дошли руки.
12 Декабря 2016Мария Хавкина

С каких упражнений начать, если вы обнаружили у себя диастаз?

Желательно избегать тех упражнений, занятий, положений и движений, в которых явно вырисовываются симптомы расхождения мышц — выбухание, вздутие по белой линии живота или в районе пупка, изменение формы живота при напряжении мышц (живот встаёт как бы домиком) или вы чувствуете дискомфорт.
12 Декабря 2016YogaMammy

Отрывок вебинара с Надеждой Бручене о естественном питании

Надежда Бручене — врач-диетолог, валеолог с больше чем 15-летним опытом работы в сфере оздоровления, автор собственной запатентованной программы «Естественное Питание».
12 Декабря 2016YogaMammy

Причины обвисшего живота после родов

Спрашивали, спрашивают и периодически всплывают в разных местах обсуждения на эту тему. Напишу здесь, что по этому поводу думаю и знаю я, и что рекомендую девушкам обвисший живот — это далеко не всегда диастаз.
12 Декабря 2016YogaMammy

Техника безопасности при диастазе

Раз уж мы заговорили о правилах жизни при диастазе, решили ещё раз напомнить о главных ограничениях на физическую активность и технике безопасности!
10 Декабря 2016YogaMammy

Кегели vs функциональная тренировка мышц тазового дна — в чем отличия?

Много копий сломано в спорах про то, можно ли тренировать интимные мышцы беременным, нужно ли родившим и вообще звать ли на «вечеринку у тазового дна» старика Кегеля, или есть варианты?
10 Декабря 2016YogaMammy

Наши партнеры