LoLa -
онлайн-марафон поможет мамам пройти путь от “стыдных” интимных проблем до ощущения радости от близости и ярких оргазмов.
8 недель онлайн-тренировок с послеродовым реабилитологом Марией Хавкиной.
Старт 24 августа
LoLa - это
4 недели онлайн-тренировок вместе с Марией Хавкиной
и 4 недели самостоятельных занятий с поддержкой и обратной связью
• избавят от недержания мочи после беременности и родов
• избавят от боли во время близости
• помогут справиться с опущением влагалища и/или матки
Марафон LoLa даст поддержку и проведет от проблем в области гинекологии до ощущения уверенности в теле и радости во время близости.
До беременности вы были здоровы, а после родов вы осознаете, что
есть проблемы с интимными мышцами, о которых вас "забыли" предупредить
недержание мочи или ее подтекание
боль во время интимной близости
опущение влагалища и/или матки
стыдно и непонятно к какому врачу идти
Что если не обращать на них внимание?
Все эти проблемы можно решить!
После беременности и родов интимные мышцы (мышцы тазового дна) могут быть растянуты, тело может сильно измениться - оно выполнило огромную работу, это нормально!
Отнеситесь с уважением и благодарностью к своему телу!
А мышцы можно восстановить и все проблемы поправить!
24 августа - 19 октября
интим-марафон LoLa
пройдя 8 недель трансформации на марафоне, вы
научитесь управлять интимными мышцами и получать от этого удовольствие, станете увереннее и счастливее
Результаты марафона
за 8 недель занятий
Скорректируете опущение органов
Стенки влагалища и/или шейка матки вернутся в положение, которое было до родов (см. Противопоказания)
Вернете тонус мышцам тазового дна
Интимные мышцы (они иначе называются мышцы тазового дна) восстановят свой тонус
Улучшите качество сексуальной жизни
Секс вновь станет приятным и/или приобретет новые оттенки удовольствия
Избавитесь от попадания воздуха во влагалище
При занятии спортом или выполнении перевернутых поз воздух перестанет попадать внутрь влагалища, пройдут "хлюпающие" звуки
Избавитесь от недержания
Вы избавитесь от подтекания мочи при чихании, кашле, прыжках, беге
Поймете, когда операция неизбежна
Вы поймете, нужна ли вам операция или помощь врача. Вы будете понимать, что делать для реабилитации после операции
Почему стоит пройти интим-марафон именно с Марией Хавкиной?
Автор курса — Мария Хавкина руководитель YogaMammy, врач, практикующий послеродовой реабилитолог.
Авторские курсы Марии Хавкиной Yogamammy прошли более 3500 мам, восстановивших здоровье после родов.
В бесплатных марафонах и программах приняли участие более 35 000 мам.
На марафоне будут практические занятия и теоретические объяснения об устройстве тела.
Мария обучает методам восстановления здоровья фитнес-тренеров, информация "кочует" по сети и иногда искажается.
Придя на марафон LoLa, вы получите достоверные и безопасные методы из первых рук.
О нас говорят и пишут:
Автор и ведущая курса
Мария Хавкина
• Врач (диплом СпбГМУ имени академика И.П. Павлова)
• послеродовой реабилитолог
• сертифицированный йога-терапевт
• Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др.
• Автор книги «Мамина Йога от А до Я»
• Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучивший более 200 коллег методикам послеродового восстановления
• Дважды мама
Отзывы о программах Марии Хавкиной
Как мы добиваемся результата?
Модуль 1. Осваиваем технику упражнений
24 августа - 20 сентября
• Вторник и пятница 16:00 МСК вы занимаетесь онлайн с Марией Хавкиной в Zoom. На занятии вы:
- прослушиваете короткую теорию,
- осваиваете новые упражнения под наблюдением Марии,
- Мария корректирует технику,
- вы сразу задаете вопросы,
- занятие длится 1 час.
• Для тех кто пропустил занятие - вам доступна запись занятия в личном кабинете и в мобильном приложении.
• Обратная связь от Марии Хавкиной и сертифицированных преподавателей в текстовых сообщениях в чате.
• Понедельник, среда и четверг вы выполняете домашнее задание которое Мария объясняет на уроках. Занятие займет 30 минут. Вы получаете напоминание в 16:00 МСК и сразу можете приступать к тренировке. Так вы точно не забудете о тренировке.
• Каждый день вы отчитываетесь о выполнении тренировки в специальном чате "Интим-марафон LoLa". Вас поддержит динамика группы.
• Суббота и воскресенье - выходные. Вы сможете догнать в эти дни группу, если вынуждены были пропустить тренировку.
Итог модуля 1:
вы понимаете как правильно делать упражнения для достижения результата, вы освоили два специальных комплекса "LoLa N1" и "LoLa N2".
Модуль 2. Закрепляем результаты
21 сентября - 19 октября
• Понедельник, среда, пятница вы делаете самостоятельно комплекс упражнений "LoLa №1":
- комплекс записан на видео в формате “делай со мной”. Длительность 30 минут. Его можно разбить на 2 части по 15 минут. Вы точно успеете сделать его за день,
- вы получаете напоминание о тренировке в 16:00 МСК,
- комплекс упражнений доступен в личном кабинете и мобильном приложении.
• Вы можете сделать комплекс "LoLa №1" в удобное для вас время.
• Обратная связь от Марии Хавкиной и сертифицированных преподавателей в текстовых сообщениях в чате.
• Вторник и четверг вы делаете самостоятельно комплекс упражнений "LoLa №2":
- комплекс записан на видео в формате “делай со мной”. Длительность 30 минут. Его можно разбить на 2 части по 15 минут. Вы точно успеете сделать его за день,
- вы получаете напоминание о тренировке в 16:00 МСК,
- комплекс упражнений доступен в личном кабинете и мобильном приложении.
• Каждый день вы отчитываетесь о выполнении тренировки в специальном чате "Интим-марафон LoLa". Вас поддержит динамика группы.
• Суббота и воскресенье - выходные. Вы сможете сделать ту тренировку, которую не успели в будни.
Итог модуля 2:
вы закрепили результат, полностью освоили тренировки комплекса "LoLa N1" и "LoLa N2".
Как мы поймем прогресс
1
1
Вы пройдете стартовый опрос по методике PFDI20 (*)
В конце модуля N 1 сравниваем данные опроса с данными на старте
2
2
По итогу марафона вы проходите финальный опрос. Вы узнаете объективные изменения
Гарантия
Я предлагаю гарантию возврата денег.
Если вы поняли, что программа вам не подходит - напишите нам письмо, расскажите что вас разочаровало, и мы вернем вам деньги.
Очень просто, без лишних споров!
Я предлагаю гарантию возврата денег.
Если вы поняли, что программа вам не подходит - напишите нам письмо, расскажите что вас разочаровало, и мы вернем вам деньги.
Очень просто, без лишних споров!
Противопоказания и частые вопросы
Что будет когда закончится интим-марафон?
Для всех участниц марафона доступ к финальным комплексам "Lola №1" и "LoLa №2" будет доступен 3 месяца, до 19 января. Вы сможете свериться с ними, если возникнут сомнения.
Для тех, кому нужна поддержка по завершении интим-марафона. Вы можете продлить LoLa
Мария и команда сертифицированных преподавателей будет оказывать поддержку еще 3 месяца, то есть до 19 января.
Стоимость продления 3250 руб.
Оплатить можно еще до окончания доступа тут >>
За эти деньги вы получаете:
- Доступ ко всем записям тренировок. Вы сможете посмотреть еще раз.
- Доступ к чату марафона.
- Доступ к финальным комплексам упражнений.
- Обратная связь от Марии Хавкиной и сертифицированных преподавателей в текстовых и голосовых сообщениях в чате.
- Участие в живых онлайн-встречах с Марией Хавкиной ПРО-вопросы 2 раза в месяц.
- Через 1 год после родов у 50% мам присутствует недержание и опущения органов увеличивается на 7-10 % источник >>
- К 49 годам опущение органов (пролапс) встречается у 77% женщин источник >>
- Дискомфорт и неудовлетворенность во время секса с годами увеличивается до 50-80 % у всех женщин источник >>
- 20% женщин с опущением органов имеют риск быть прооперированными в течении жизни источник >>
- В работе мы используем методику PFDI20. Это объективная оценка симптомов недержания, опущения и женской сексуальности. Он используется в медицине, подробнее о нем можно почитать по ссылке >>
© Индивидуальный предприниматель Хавкина Мария Николаевна
2014-2020.
Все права защищены.
ОГРН 318784700092552 ИНН 701711037489