В книге автором предложен пошаговый алгоритм построения восстановительных занятий начиная с первых дней после рождения ребенка и даны ответы на наиболее волнующие молодых мам вопросы о своем здоровье.

Основные проблемы послеродового периода проанализированы и разделены автором на несколько групп, для каждой из которых составлен отдельный восстановительный комплекс. 

Все упражнения детально описаны и проиллюстрированы. 

Для кого это руководство — 

• для девушек, готовящихся к родам и материнству, 
• для тех, чьи роды уже позади, 
• для преподавателей перинатальной йоги и курсов подготовки к родам, 
• для доул, акушерок и всех, кто интересуется вопросами послеродового восстановления.