с расхождением мышц
живота дома за 6 недель
чтобы снова обрести уверенность в себе!
- Вы заметили
продолговатый
валик на животе после
рождения ребенка? - Делаете упражнения
на пресс, а живот
встает "домиком"? - Ваш живот отвисает
и выглядит беременным,
хотя после родов прошло
несколько месяцев?

расхождение прямых мышц живота за
счет растяжения соединительной ткани
во время беременности. При этом живот
может отвисать и выглядеть так, будто
вы находитесь на 4-5 месяце беременности...
- 1
Некомпенсированный диастаз рано или поздно превращается в пупочную грыжу или грыжу белой линии живота
- 2
С диастазом любые интенсивные упражнения на пресс вредят вашему телу и мешают полноценно восстановиться после родов
- 3
У 66% женщин с диастазом имеется как минимум 1 проявление нарушенных функций тазового дна* (Spitznagle T.M. et al. 2007)
- 4
Диастаз не проходит сам по себе, если после родов прошло больше 2 месяцев (Mota et al, 2014)
- 5
Диастаз снижает
качество жизни*
(Gitta S. et al, 2017)

Важно быть в курсе и, если диастаз есть -
заниматься каждый день!
Сомневаешься?
состояния белой линии:
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
(1 или 2 степень диастаза)
Диастаз прямых мышц живота в клинической практике
разделяют на три степени, в зависимости от расстояния
между медиальными краями прямых мышц.
- Первая
1,5-5 см - Вторая
5-10 см - Третья
больше 10 см
Марафон не подойдет вам:
при третьей степени расхождения
мышц требуется исключительно
хирургическая коррекция.
Выполнение
упражнений в домашних условиях
может оказаться неэффективным.
- Опущение органов
живота и таза - Слабость мышц
промежности - Недержание
- Нарушения работы
кишечника (запоры,
тяжесть, вздутие) - Боли в пояснице
и/или суставах
таза - Грыжа белой линии
живота или
пупочного кольца
на диету или прибегать к хирургическому вмешательству!
в прежнюю физическую
форму!
от 30 до 45 минут в день!
YogaMammy вы сможете:
- Избавиться
от симптомов
диастаза - Вернуть прочность
ткани белой линии
живота - Привести в порядок
мышцы тазового
дна - Попрощаться
с геморроем и забыть
о страхе недержания - Избавиться от боли
в пояснице и
исправить осанку - Пробудить
в себе
сексуальность
- Каждый день открывается
новый видео-урок с упражнениями - Вы можете выполнять
задание в любое удобное время - Если есть вопросы, кураторы ответят на них и помогут разобраться с упражнениями
- В каждом уроке под видео
есть краткая инструкция и описание
упражнения - Доступ к видео-урокам
открыт 8 недель
- По окончании марафона
вы сможете скачать методичку
с программой упражнений для самостоятельных занятий
МАРАФОНА
В КАЖДОМ БЛОКЕ УПРАЖНЕНИЙ 7 УРОКОВ.
мышцами. Вы восстановите работу диафрагмы и
выровняете осанку
глубоких мышц живота и таза между собой
тренировать глубокие мышцы и уменьшите
напряжение в спине
улучшите их питание, наладите работу кишечника и
стимулируете обновление белой линии живота
и ощущать в ней контроль над
расхождением мышц
Вы закрепите полученные навыки "включения"
глубоких мышц и обретете уверенный контроль
над диастазом
Наша методика создана женщиной —
мамой двоих деток, и предназначена
исключительно для женщин,
столкнувшихся с проблемой диастаза
после родов
- Врач (красный диплом
СпбГМУ имени акад.
И.П. Павлова) - Сертифицированный
преподаватель
йогатерапии - Персональный тренер
хатха-йоги и
перинатальной йоги - Мама двух
замечательных
деток - Помогла привести
мышцы в тонус 85%
участницам курса

"Я сама дважды прошла путь восстановления
после родов и не понаслышке знаю, что
это непросто...Но возможно!"
Уделяйте всего от 30 до 45 минут в день себе…
- ощущение тонуса глубоких мышц;
- установите контроль над телом;
- почувствуете уверенность в себе;
- повысите сексуальность;
- живот будет выглядеть более подтянутым.
ДОСТИГЛИ НАШИ УЧАСТНИЦЫ
6-недельная программа упражнений с обратной связью от преподавателей
МАРАФОН ПО ДИАСТАЗУ
• Доступ к 6-недельной программе видео-уроков (всего 79 уроков) + 2 недели запасные.
• Моментальные ответы на ваши вопросы по упражнениям от преподавателей, которые дежурят с 9:00 до 21:00 по МСК.
• Доступ к урокам через мобильное приложение и личный кабинет на сайте.
• Чат Telegram участниц потока.
• Чат Telegram для выпускниц программ YogaMammy всех потоков.
• Гарантия. Мы обещаем, что если вы пройдете программу в срок и не получите результат, то мы вернем вам деньги без лишних споров.
6-недельная программа упражнений с обратной связью от преподавателей
МАРАФОН ПО ДИАСТАЗУ
- • Доступ к 6-недельной программе видео-уроков (всего 79 уроков) + 2 недели запасные.
-
• Моментальные ответы на ваши вопросы по упражнениям от преподавателей, которые дежурят с 9:00 до 21:00 по МСК. - • Доступ к урокам через мобильное приложение и личный кабинет на сайте.
• Чат Telegram участниц потока.-
• Чат Telegram для выпускниц программ YogaMammy всех потоков. -
• Гарантия. Мы обещаем, что если вы пройдете программу в срок и не получите результат, то мы вернем вам деньги без лишних споров.
Это поможет узнать, можно ли вернуть мышцы в тонус без хирургического вмешательства в вашем конкретном случае
Вы сможете заниматься коррекцией диастаза в домашних условиях , если расстояние между медиальными краями прямых мышц составляет менее 10 сантиметров!
пройти полную бесплатную диагностику