Теперь видео с упражнениями, полезная теория, бесплатные интенсивы и прямые эфиры будут здесь ➡ https://vk.com/yogamammy присоединяйтесь! 💙
Специальное предложение до 30 июня
скидка, рассрочка + 🎁 подарки
Марафон поможет мамам победить диастаз, приобрести привычку делать полезные упражнения и почувствовать уверенность в своем теле.
6 недель тренировок, записанных послеродовым реабилитологом Марией Хавкиной.
Записьбесплатного мастер-класса
до 30 июня
Узнайте безопасные упражнениядля здоровья живота.
Неделя бесплатных занятий
с 4 по 8 июля
Какие упражнения делать после родов, чтобы навсегда забыть о подтекании мочи.Не бояться чихнуть или рассмеяться.
Марафон поможет мамам пройти путь от “стыдных” интимных проблем до ощущения радости от близости и ярких оргазмов.
8 недель тренировок с послеродовым реабилитологом Марией Хавкиной.
Начать в любой день
ЖивотПРО – это комплексная программа медицинских упражнений, основанных на йоге.
Курс поможет справиться с диастазом и уменьшить живот после родов.
8-недельная программа упражнений.
Старт 20 июля
Восстановление после родов по методике YogaMammy
За 21 неделю вы пройдете 64 академических часа
лекций и практических занятий, 4 теста,
зачетное итоговое задание.
Неделя бесплатных занятий
доступ в мобильном приложении
5 уроков помогут понять как подготовиться к родам, что делать, чтобы облегчить отеки, варикоз и помочь кишечнику во время беременности
Начать в любой день
Курс поможет беременным снизить риски развития диастаза и опущения органов, облегчит состояния при геморрое и запорах, избавит от напряжения и боли в спине.
6-недельная программа упражнений с послеродовым реабилитологом Марией Хавкиной.
Старт потока 22 августа
Курс кардио и силовых тренировок поможет мамам сформировать рельефный пресс, сжечь лишний жир на животе без вреда для здоровья.
8 недель тренировок, составленных совместно врачом и профессиональной спортсменкой.
Бесплатная ДИАГНОСТИКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ
Определите:
- есть ли у вас проблемы с мышцами тазового дна,
- можно ли их решить упражнениями.
За основу теста взят медицинский опросник. Данные полностью анонимны.
Оставьте заявку - и мы поможем вам!
Наши кураторы:
- помогут разобраться с вашими вопросами по диастазу;
- проконсультируют, как правильно сделать необходимые замеры;
- прокомментируют вашу ситуацию и дальнейшие действия.
Дату и время консультации уточняйте до оплаты
- Индивидуальная консультация с преподавателем YogaMammy
- Индивидуальная консультация по питанию
- Составление персональной программы Марией Хавкиной
Онлайн встреча учениц с Марией Хавкиной
29 июня 14:00 МСК
На встрече можно лично пообщаться с Марией Хавкиной и получить ответ на любой вопрос касательно вашей ситуации по диастазу, йогатерапии, упражнениям и др.
Участие доступно только для учениц YogaMammy.
Записи мастер-классов и вебинаров
Вернуть здоровье после родов. Почувствовать вновь легкость своего тела.
Узнайте больше о наших программах, основанных на древних практиках йоги, пересмотренных через призму современной медицинской науки.
научно-образовательный портал про диастаз
Диастаз — не проблема
Проблема — это нарушение функции.
Почему стремление «закрыть диастаз» может оказаться ошибочным
Привет!
Меня зовут Мария Хавкина, я врач и йогатерапевт.
Я помогаю женщинам вернуть здоровье и уверенность в теле после родов с помощью несложных упражнений.
Если вы ждете малыша или недавно стали мамой, а также если вы волнуетесь
И будьте уверены, что диастаз — это не приговор!
Диастаз, опущение, проблемы с мышцами тазового дна, боли в спине и области таза — со всем этим женщины обращаются ко мне.
Кто эти женщины? Это мамы.
- Они хотят вновь почувствовать, что тело принадлежит им, а не
чему-то или дажекому-то еще. - Они хотят вести полноценную физически активную жизнь и не думать о
какой-то растянутой полоске соединительной ткани посередине живота или о том, что поясница ноет. Хотят прыгать на батуте вместе со своими детьми без страха, что может случиться «конфуз». Мечтают обрести грацию, силу и чувствовать себя хозяйками своего тела. - Им близок естественный подход в материнстве, и они привыкли прислушиваться к своим потребностям.
- Они скептически относятся к изнуряющим диетам и моде на «идеальные» пропорции.
- Они принимают себя любыми, но им нравится становиться лучше и развиваться, а не стоять на месте.
Я восхищаюсь своими ученицами!
Я сама была не готова к тем изменениям, которые принесли мне первые роды.
Знать и испытать на своей шкуре — очень разные вещи, как оказалось.
К тому времени я давно вела йогу для беременных и йогатерапевтические классы, но диастаз застиг меня врасплох.
Онлайн курс коррекции диастаза YogaMammy — плод моих знаний и опыта. Также в нем заключен опыт теперь уже сотен наших учениц. Я продолжаю учиться каждый день, поэтому программа обновляется по мере того, как я узнаю о диастазе больше.
А начиналось все… с моей личной истории восстановления.
С растерянности, страхов и поисков идеального решения.
Теперь таких историй у меня две (по числу родов) — и обе успешные!
Я рада делиться знаниями и опытом со всеми, кто столкнулся с проблемой диастаза.
Буду рада помочь и вам,
Добро пожаловать на программы YogaMammy!
Новые статьи в блоге
Неглубокий и неширокий диастаз: что делать?
Если вы намерили себе при выполнении теста самодиагностики ширину диастаза до 2 см включительно, а возле пупка возможно даже и до 3 см, то эти значения имеют полное право быть нормой.
Йога онлайн: казнить нельзя помиловать?
Имеет ли право на существование "йога по скайпу"?
А йогатерапия по скайпу?
Вообще, онлайн йога, как явление?
Вечеринка у тазового дна без Кегеля?
Давайте я сейчас коротко расскажу несколько фактов о тренировке тазового дна. Тема обширная и я пока не знаю, какие именно нюансы вы бы хотели узнать поглубже. А по вашим вопросам к «фактам о…» я это пойму.
Хотите получать расписание наших мастер-классов?
Скидки и акции?
подписывайтесь! будем вам писать 2 раза в неделю
hi@yogamammy.ru
+7 (930) 291-47-37
Viber/WhatsApp/Telegram
(звонки с 10:00 до 16:00 по МСК)
hi@yogamammy.ru
+7 (930) 291-47-37
Viber/WhatsApp/Telegram
(звонки с 10:00 до 16:00 по МСК)
© Индивидуальный предприниматель Чухланцев Алексей Александрович 2008-2022
Все права защищены.
ОГРН 308501833800063 ИНН 501808099074