Курс кардио и силовых тренировок поможет мамам сформировать рельефный пресс, сжечь лишний жир на животе без вреда для здоровья. 

8 недель тренировок, составленных совместно врачом и профессиональной спортсменкой.

Силовой комплекс для рельефного живота займет у вас 30 минут в день.На интенсиве мы освоим его пошагово,

каждый день - новые упражнения.

Марафон поможет мамам пройти путь от “стыдных” интимных проблем до ощущения радости от близости и ярких оргазмов. 

8 недель тренировок с послеродовым реабилитологом Марией Хавкиной

Вы поймете, что делать после родов, если есть:

- подтекание мочи,

- опущение влагалища и/или матки,

- боль во время близости.

Марафон поможет мамам  победить диастаз, приобрести привычку делать полезные упражнения и почувствовать уверенность в своем теле.

6 недель тренировок, записанных послеродовым реабилитологом Марией Хавкиной, с обратной связью и ответами на вопросы сертифицированными йогатерапевтами.

ЖивотПРО – это комплексная программа медицинских упражнений, основанных на йоге. 

Курс поможет справиться с диастазом и уменьшить живот после родов.
8-недельная программа упражнений с обратной связью от преподавателей.

Восстановление после родов по методике YogaMammy

4 учебных модуля по 4 недели каждый включают 
42 ак. часа лекций и 22 ак. часа практических занятий
2  вебинара  в неделю по 2 ак. часа

Курс поможет беременным снизить риски развития диастаза и опущения органов, облегчит состояния при геморрое и запорах, избавит от напряжения и боли в спине.  

6-недельная программа упражнений с послеродовым реабилитологом Марией Хавкиной.

5 уроков помогут понять как подготовиться к родам, что делать, чтобы облегчить отеки, варикоз и помочь кишечнику во время беременности

Определите:

• есть ли у  вас проблемы с мышцами тазового дна, 
• можно ли их решить упражнениями.

За основу теста взят медицинский опросник.  Данные полностью анонимны. 

Наши кураторы:

• помогут разобраться с вашими вопросами по диастазу;
• проконсультируют, как правильно сделать необходимые замеры;
• прокомментируют вашу ситуацию и дальнейшие действия.

• Индивидуальная консультация с преподавателем YogaMammy
• Индивидуальная консультация по питанию
• Составление персональной программы Марией Хавкиной

На встрече можно лично пообщаться с Марией Хавкиной и получить ответ на любой вопрос касательно вашей ситуации по диастазу, йогатерапии, упражнениям и др.

Участие доступно только для учениц YogaMammy.

Вернуть здоровье после родов. Почувствовать вновь легкость своего тела.

Узнайте больше о наших программах, основанных на древних практиках йоги, пересмотренных через призму современной медицинской науки.